Toukokuuta

Phffft..

Aika lentää, minä en.

Hei kolme viikkoo Karhunkierrokseen!

*fakfakfakfak*

Otetaaks tällee pikakelauksena kuluneiden kuukausien kuulumiset siltä osin?

Mun täytyy kyllä nyt luntata vähän mitä oon oikeen tehny..

Reenattu on. 

Vähän kyllä on semmone kutina ettei kuitenkaan tarpeeksi

 koska laiska kun olen ja menen aika helposti sieltä mistä aita on matalin. 

En ole juurikaan tunkkaillut mäkiä. 

Enkä tehnyt lihaskuntoa niin paljoa kuin olis pitäny.

Ja tätä tulen katumaan, se on selvä se.

Olikohan se helmi vai maaliskuuta kun pitkiksen

 jälkeisenä aamuna jalkapohjassa rusahti. 

Ei siihen koskenut paljoa mutta säikähdin sen verran 

että sain varattua ajan fysioterapeutille.

 Sieltähän niitä ongelma kohtia sitten alkoi löytyä. 

Säären sisäosat melkoisen juntturassa,

 niitä nappuloita on yritetty hieroa auki.

Paha vaan että niitä tulee lisää kuin sieniä sateella 

jokaisen vähän kovemman juoksulenkin jälkeen.

Tähän ilmeisesti karkaileva lantio on syynä. 

Oikea lantio ei tue väsyessään tarpeeksi askelta jolloin 

säären lihakset joutuvat liian kovalle koetukselle. 

Tätä nyt olenkin treenannut jumppanauhalla. 

En myöskään ole tehnyt kyykkyä oikein tämän

 takia mutta nyt se edes menee. 

Välillä kyllä joutuu ihan ajatuksen kanssa suuntaamaan 

polvet samaan suuntaan varpaiden kanssa. 

Tässä sivussa talvella tuli hiihdettyä! 

Pitovoiteiden kanssa ja ilman :D 

Sillon ei naurattanut yhtään. Jollain sisulla 12 km sain sivakoitua. 

Samaa sisua tarvitaan kolmen viikon päästä.

Juoksu treenit tein suhtkoht ihan ohjelman mukaan.

Jos jotain piti jättää välistä niin ne oli ne kovemmat vedot.

Pitkiksistä en luovu, niitä odotan kuin kuuta nousevaa ja teen reittisuunnitelmia.

Poluilla kävin tosin vähän. Tai kyllä mä yritin.

 Aina se meni rämpimiseksi. Tästä on todisteena Instan kuvat. 

Siitä tuli jo semmone sunnuntainen perinne.

Poluille pääsin kunnolla vihdoin viime viikolla!

Ai llllluoja! Se fiilis! Jotain mielettömän mahtavaa!

Kaksköt kilsaa ja neljä tuntia siellä sitten heiluinkin..

Flunssat sain aika hyvin välteltyä kunnes tällä viikolla..

Selvisin kahden päivän makoilulla.

Uutena lajina talven aikaan kävin kokeilemassa fascia venyttelyä ja retro aerobiciä. 

Ens kerralla muistan olla laulamatta niin pysyn tahdissa mukana :D

Kaikkee aika kivvaa on taas tiedossa kesäksi!

Taidan päivittää tuohon sivuun mun kesä kalenterin kisojen suhteen.

Saa hei vinkata hyviä tapahtumia!