28.5.2018

Nuts Karhunkierros 31k


Se oli siinä. 
Kauan odotettu ja jännitetty keissi oli sitte siinä!

Ja oliha muute ihan mahtava reissu!

Rukalla oltiin jo torstaina, kerettiin käydä kattelemassa kisakylää ja rinteiden päällä tuulessa tietty ottamassa parit selfiet. Tuolta jostain mun takaa se polku kuulkaas kiemurteli. Eli jossain siellä on Juuma. Näin mä katoin mapsista ja yritin tähdätä itteni siihen suuntaan.



Kisa-aamuna jännitti!
 Aamupäivän tunnit oli PITKIÄ!!! Jos olisin tajunnut että mun lähtö, se vihoviimeinen F heat lähtee niin myöhään niin oisin luultavasti vaihtanut sen. Tieto tästä tuli vaan niin myöhään että vaihto olisi maksanut euroja. Joten sama kai tuo..odottavan aika on aina pitkä.



Pakkasin juoksuliiviin ihan hirveesti kaikkee...ylimääräistä kuten reissun päätteeksi totesin.
Oli geeliä, irtokarkkia, suolaa, proteiinipatukoita, glukoosipastilleja, energiapatukkaa että nälkä ei vaan vahingossakaan pääsis yllättämään. 

Liivit painoi mutta se ei ihme kyllä tuntunut juuri missään, ei haitannut menoa yhtään. Ainoastaan kun nesteet alkoi käydä vähiin niin liivi heilui päällä, enkä jaksanut kiristää sitä.




Parin kilsan jälkeen iskin napit korviin ja meno alkoi maistua vielä paremmalta. Jopa laulatti.
Ensimmäiset kymmenen kilometriä meni kepeästi, maisemat oli ihan mahottoman kauniita! 
En vaan malttanut pysähtyä kuvailemaan, tämän tiesinkin jo. 
Selkiä tuli vastaan ja hiljaisen kunnioituksen vallassa ohittelin pidempien matkojen sankareita. 
Jonkin sortin idoleita mun silmissä :D

Matkalla meni alas vain urkkajuomaa, vettä (paljon), geelit, vajaa energiapatukka ja glukoosipastilleja pari. Suolaa ronkin kans kun alkoi tuntua omituiselta.

Huolloissa tietysti suolakurkkua, sipsiä ja suklaata. Vesi ja urkkajuoma varastojen täydennys.
Mistä tulikin mieleen että vois opetella tehokkaammin tuon lötköpullojen täyttämisen. Aikaa meni tunkiessa niitä takaisin liiviin.
*huoh* 

Juuma-Konttainen väli on kaikkea pitkospuista juurakkoon ja mutaisesta hiekkatie pätkiin.

Huoltoja 31 km:llä on kaksi ja niillä on 17 + km väliä. 
Toiseen huoltoon laskin kilometrejä. Jotenkin luulin että se olisi Konttaisen päällä mutta ei. Hirrrrrveen nousun jälkeen kipiteltiin vielä alas suht jyrkkiä portaita pitkin.

Toisessa huollossa tajusin olla ottamatta pulloja pois liivistä.
Samassa huollossa myös tuli huono olo kun jäi paikalleen, jalat tärisi ja jotain pyrki nousemaan ylös vatsasta. Väkisin tungin suklaat ja suolakurkut sekaisin suuhun ja jatkoin matkaa.

Nousut ja laskut jatkui. 
Reisissä riitti jerkku ihan järkyttävän hyvin. Olin tosi yllättynyt! 
Omasta mielestäni suorastaan rokkasin mäet ylös! 
On siellä siis jotain muutaki ko pläskiä 😆




Menin ihan semisti sekaisin näistä nousuista mutta oisko tämä sitte Valtavaaralta?
Rukan hyppyri näkyy täältä.
Aika moni pysähtyi kuvailemaan.

Minä raukka luulin että tämä oli viimeinen nousu
 kun se perkeleen Rukakin jo pilkisti sieltä mutta
voi minua parkaa...kyllä minä luulin niiiiiiin väärin.



Kerkesin laittaa jo seuraavan vaihteen päälle kun
 kellossakin kilometrejä oli yli 33 että EI VOI enää tulla nousuja.
 Vitut. Tuli! 
Ja se oli kaikista pahin (henkisesti ja fyysisesti)! 
Aikalailla mun silmissä pystysuoraa sora nousua.
Huokaisin, kirosin ja aloitin askel kerrallaan. 
Ohitin henkeä haukkovia kanssajuoksijoita ja tuijotin vaan maahan. 
"mikääneikestäikuisesti, mikääneikestäikuisesti, tämälooppuuihankohtaihankohta!"

Loppuihan se. 

Loput matkasta oli alamäkeä.
Otin kuulokkeet pois että kuulin maalialueen musiikin.

Se onnen tunne! 
MÄ TEIN SEN!!!

Vielä portaat..älä nyt saatana kompuroi näissä.
Hipsuttelin portaiden vierellä, portaat teki jo kipeää, ei vaan pysty!

Täyttä juoksua punaiselle matolle!


Kyllä.
Kroppa huusi hoosianna kun matkanteko loppui.
 Jokainen askel sattui.

Kiitos jalat!
Kiitos pää!
Me tehtiin se!
Erikois kiitos myös lantion seudulle johon kyllä koski mutta sillee siedettävästi vaikkakin aika epämiellyttävästi, nousut teki sille nannaa, tasaiset pätkät meni miettiessä ottaisko särkylääkkeen ja missähän taskussa se mahtais olla. 

Mökillä odottikin pitsa ja Pepsi Maxi.
Suihku. 
Pitkä kuuma suihku.



Yöksi (ja seuraavaksi päiväksi) kompressio säärystimet.
Särkylääke ja huulirasva.



Tämä oli mun ensimmäinen polkujuoksu kisa.
Joku mainitsikin ettet sitten helpompaa valinnut. 
Suoraan sanottuna mä en juurikaan perehtynyt reittiprofiiliin vaan olin täysin myyty 
näistä upeista maisemista. 

Tiesin että tuonne on päästävä!

Aloin tutustua reittiin ja muiden rapsoihin vasta kun oli liian myöhäistä perääntyä
 (matka ja majoitus maksettu).

Jos yhtään jahkailet että lähtiskö niin mene ihmeessä!

Ei sitä suotta hehkuteta.



6.5.2018

Toukokuuta


Phffft..
Aika lentää, minä en.

Hei kolme viikkoo Karhunkierrokseen!
*fakfakfakfak*

Otetaaks tällee pikakelauksena kuluneiden kuukausien kuulumiset siltä osin?
Mun täytyy kyllä nyt luntata vähän mitä oon oikeen tehny..

Reenattu on. 
Vähän kyllä on semmone kutina ettei kuitenkaan tarpeeksi
 koska laiska kun olen ja menen aika helposti sieltä mistä aita on matalin. 
En ole juurikaan tunkkaillut mäkiä. 
Enkä tehnyt lihaskuntoa niin paljoa kuin olis pitäny.
Ja tätä tulen katumaan, se on selvä se.



Olikohan se helmi vai maaliskuuta kun pitkiksen
 jälkeisenä aamuna jalkapohjassa rusahti. 
Ei siihen koskenut paljoa mutta säikähdin sen verran 
että sain varattua ajan fysioterapeutille.

 Sieltähän niitä ongelma kohtia sitten alkoi löytyä. 
Säären sisäosat melkoisen juntturassa,
 niitä nappuloita on yritetty hieroa auki.
Paha vaan että niitä tulee lisää kuin sieniä sateella 
jokaisen vähän kovemman juoksulenkin jälkeen.
Tähän ilmeisesti karkaileva lantio on syynä. 
Oikea lantio ei tue väsyessään tarpeeksi askelta jolloin 
säären lihakset joutuvat liian kovalle koetukselle. 
Tätä nyt olenkin treenannut jumppanauhalla. 


En myöskään ole tehnyt kyykkyä oikein tämän
 takia mutta nyt se edes menee. 
Välillä kyllä joutuu ihan ajatuksen kanssa suuntaamaan 
polvet samaan suuntaan varpaiden kanssa. 

Tässä sivussa talvella tuli hiihdettyä! 
Pitovoiteiden kanssa ja ilman :D 
Sillon ei naurattanut yhtään. Jollain sisulla 12 km sain sivakoitua. 
Samaa sisua tarvitaan kolmen viikon päästä.



Juoksu treenit tein suhtkoht ihan ohjelman mukaan.
Jos jotain piti jättää välistä niin ne oli ne kovemmat vedot.
Pitkiksistä en luovu, niitä odotan kuin kuuta nousevaa ja teen reittisuunnitelmia.
Poluilla kävin tosin vähän. Tai kyllä mä yritin.
 Aina se meni rämpimiseksi. Tästä on todisteena Instan kuvat. 
Siitä tuli jo semmone sunnuntainen perinne.

Poluille pääsin kunnolla vihdoin viime viikolla!
Ai llllluoja! Se fiilis! Jotain mielettömän mahtavaa!
Kaksköt kilsaa ja neljä tuntia siellä sitten heiluinkin..



Flunssat sain aika hyvin välteltyä kunnes tällä viikolla..
Selvisin kahden päivän makoilulla.

Uutena lajina talven aikaan kävin kokeilemassa fascia venyttelyä ja retro aerobiciä. 
Ens kerralla muistan olla laulamatta niin pysyn tahdissa mukana :D

Kaikkee aika kivvaa on taas tiedossa kesäksi!
Taidan päivittää tuohon sivuun mun kesä kalenterin kisojen suhteen.

Saa hei vinkata hyviä tapahtumia!